joga tańca shakti dance®
Powrót do źródła
„Praktyka Shakti Dance® – jogi tańca, łączy naszą wewnętrzną, (często uśpioną) kreatywność z czystą świadomością – jest podróżą do własnego serca”.
Jest to unikalny system jogiczny, oparty o innowacyjne techniki połączone w 8 faz, gdzie oddech łączy się z ruchami naszych ciał, uważnością naszego umysłu i tańcem, budząc nasze wewnętrzne piękno i nieskończoność naszej Istoty.
Elementy praktyki-asana, pranajama, uważność, dźwięk i mantra, są organicznie i rytmicznie skoordynowane, to wywołuje harmoniczny przepływ energii. W tym stanie ciało i umysł mogą się zrelaksować i uwolnić, by poczuć wewnętrzną istotę samego siebie. Praktyka jest bardzo spójna i metodyczna. System Shakti Dance® działa kompleksowo i na wielu poziomach, reguluje wspaniale gospodarkę hormonalną, uspokaja system nerwowy, uwalnia od napięć i traum, działa pobudzająco na hormony szczęścia, radości, otwiera serce i nastawia nas pozytywnie na świat – jest jak zastrzyk szczęścia.
„Uwolnij swoją energię, potencjał ciała i świadome odczuwanie”.
WSKAZANIE
Jesteś rozbita?
Nie możesz odnaleźć swojej życiowej ścieżki?
Brakuje Ci swobody wyrażania siebie?
Brak Ci zwykłej radości z prostych rzeczy?
METODA
Praktyka 8 faz tworzących spójną i organiczną całość, by poczuć zastrzyk szczęścia.
W pierwszym etapie uelastyczniamy nasze ciało zgodnie z jego możliwościami poprzez organiczne asany rozciągające.
W kolejnym kroku staramy się połączyć z aspektami natury w nas i wokół nas poprzez mocne rytmiczne i taneczne ruchy asany dynamiczne.
Kolejny krok to intuicyjny taniec, kiedy ruch ciała staje się nieskrępowany i uwalniający do pięknej muzyki: mantrycznej, instrumentalnej i światowej sławy artystów.
Sesję kończymy głęboką relaksacją, spokojną medytacją i medytacją w ruchu.
EFEKT
Praktyka oparta o nauki
SARA AVTAR Shakti Dance
