JOGA POWIĘZIOWA
Lekkość ciała i samoświadomość
Praktyka łącząca dwa systemy pracy z ciałem Hatha Jogi i Jogi Powięziowej dobrana do aktualnej pory roku.
Dlaczego Hatha joga – bo pozwala utrzymać ciało w zdrowiu i równowadze cielesno-umysłowo-emocjonalnej. Wzmacnia, reguluje pracę całego organizmu, można nią też terapeutyzować określone problemy lub aktywizować dane partie ciała.
Dlaczego Powięziowa joga – bo genialnie otwiera ciało i subtelną tkankę powięziową. Łącząc oddech z ruchem i użyciem naszej wyobraźni, rozluźniamy ciało fizyczne, co jest zgodne z zasadą wykonywania pozycji jogicznych tzw. asan. Rozrolowując powięź poszerzamy nasze odczuwanie wewnętrzne i uważność, usuwamy zastoje, uwalniamy ból, rozpuszczamy emocje, bo niezrównoważona lub zablokowana w kanałach energia jest tym co NAS zaburza.
„Uwolnij swoją energię, potencjał ciała i świadome odczuwanie”.
WSKAZANIE
Jesteś pospinany?
Nie możesz swobodnie się poruszać?
Masz płytki i krótki oddech?
Czy umiesz słuchać ciała, by reagować świadomie na jego potrzeby?
METODA
Na wstępie wykonamy praktykę
koncentracji i asany otwierające kanały energetyczne.
W części głównej praktyki pracować będziemy z asanami typowymi dla HATHA JOGI dobranymi właściwie do danej pory roku i zmian zachodzących w ciele.
Elementami przejścia między etapami praktyki będzie JOGA POWIĘZIOWA w formie Vinias rozluźniających ciało i pogłębiających jego czucie. Relaksacja przy dźwiękach gongów i dzwonków wietrznych.
EFEKT