JOGA FAMILY 1+1
„Podaruj czas Sobie i Twoim bliskim – w pełni uważności, śmiechu, czułości i regeneracji.
Kiedy wspólny ruch staje się drogą do budowania więzi, jest obecność i bliskość – tak możesz się poczuć na zajęciach
JOGI RODZINNEJ – FAMILY JOGI.
Dla kogo?
Dla każdej Mamy, która chciałaby spędzić ten dzień razem ze swoim dzieckiem lub dziećmi – już od 5 lat wzwyż, dla Twojego partnera, partnerki albo własnej mamy.
To zajęcia, w których liczy się przede wszystkim
obecność i chęć wspólnego przeżywania.
Metoda
To rodzinna przestrzeń, w której ruch staje się narzędziem tworzenia lub wzmacniania więzi, tu liczy się stan lekkości i bliskości, technika nie jest najważniejsza lecz chęć bycia razem, wspólny kontakt, wyciszenie i ładowanie wewnętrznych baterii.
Efekt?
- pracę z uważnością na siebie – swoje ciało
- świadomość własnego ciała- oddech i asany
- akceptację swoich możliwości na danym etapie rozwoju
- kształtowanie świadomości ruchu przestrzennego-
- budowania relacji społecznych
- pracę z midfulness oparciu o jogowe opowieści
WARSZTAT RODZINNY
w grudniu Zapraszam
WSKAZANIE
Jesteś pospinany i obolały?
Nie możesz swobodnie się poruszać?
Masz płytki i krótki oddech?
Ciężko Ci sięgnąć po kubek w szafce?
Stawy bolą, gdy chwilkę posiedzisz?
METODA
Na wstępie przywitamy się z oddechem, rozgrzejemy ciało, pogłębimy pracę by w kolejnych pozycjach przekraczać minimalnie swoje obecne zakresy ruchu.
Każdego poprowadzi jego ciało, tam gdzie będzie w stanie dotrzeć.
Pracujemy na matach BOSO w stroju niekrępującym ruchu. Sesję zakończy głęboki, regenerujący relaks prowadzony głosem.
EFEKT
Nie ważny jest dokument, lecz przewodnictwo wspaniałych nauczycieli i w tym miejscu chcę im wyrazić wdzięczność.
