BODYART® CONTACT
Zdrowy kręgosłup
„Praktyka praktycznie dla każdego, w której zadbamy o ruchomość i kondycję całego układu kostnego.”
Bez względu na wiek i poziom aktywności fizycznej potrzebujemy sprawności, by funkcjonować.
Zapraszam niezależnie od wieku i kondycji. Na sesji skupimy się na łagodnych ruchach ciała podążającego za oddechem. Naszym celem będzie wzmocnić cały gorset Twoich mięśni, dotlenić stawy całego ciała, poruszyć obszary, które na co dzień „oszczędzamy”.
Tu nie ma wyścigu i rywalizacji, jest praca w granicach Twoich możliwości danego dnia w rytm pięknej muzyki dla poprawy nastroju.
„…Jesteś tak młody, jak sprawny jest twój kręgosłup..”
WSKAZANIE
Jesteś pospinany i obolały?
Nie możesz swobodnie się poruszać?
Masz płytki i krótki oddech?
Ciężko Ci sięgnąć po kubek w szafce?
Stawy bolą, gdy chwilkę posiedzisz?
METODA
Na wstępie przywitamy się z oddechem, rozgrzejemy ciało, pogłębimy pracę by w kolejnych pozycjach przekraczać minimalnie swoje obecne zakresy ruchu.
Każdego poprowadzi jego ciało, tam gdzie będzie w stanie dotrzeć.
Pracujemy na matach BOSO w stroju niekrępującym ruchu. Sesję zakończy głęboki, regenerujący relaks prowadzony głosem.
EFEKT
Nie ważny jest dokument, lecz przewodnictwo wspaniałych nauczycieli i w tym miejscu chcę im wyrazić wdzięczność.
