RYTM LISTOPADA
VATTA-JESIEŃ
Czas subtelnych, intensywnych i ekspansywnych zmian wokół nas i w naszych ciałach.
Jak zawsze złota rada na miesiąc…..
Odżywiamy ciało ciepłymi i długo gotowanymi pokarmami, olejami rozgrzewającymi, kremami na bazie masła Ghee lub Shea.
Kochani Podróżnicy przed nami AJURWEDYJSKI LISTOPAD, pomaga naturze zrzucić co zbędne i przygotowuje nas do głębszego kontaktu z naszymi potrzebami. Wraz z wiatrem wnika do naszych komórek przez płuca odżywcza energia -prana, taka sama energia praniczna uwalnia się z pożywienia i jest absorbowana w jelicie grubym, prawidłowa praca tych dwóch organów wzmacnia organizm i nie pozwala dominować Vacie w ciele.
Czemu dbamy o płuca w listopadzie?
W listopadzie warto zatroszczyć się o płuca i jelita, które są ściśle powiązane z energią Vattą, Nieodpowiednia dieta – zimne, mleczne pokarmy produkują nadmiar śluzu, śliny, które zajmują płuca, gardło i zatoki.
Jak wiatr wnika do naszych ciał ?
przez płuca – z oddechem
przez skórę – punkty z tyłu szyi i nad obojczykami
stopy- punkty za kostkami
Zadaj dziś sobie pytanie:
Co zrobić, gdy brakuje Ci energii do życia?
zapal świeczkę, włącz kominek, zaparz ciepły napar z owoców i ziół zebranych latem- odzyskasz w ten sposób energię ze słońca.
czas rozgrzewania i udrażniania kanałów w ciele.
Korzystajmy z sauny, inhalacji domowych, gorących kąpieli. Włączamy do posiłków, napojów, terapii domowych dodatki od Matki Natury o właściwościach rozgrzewających i udrażniających; goździki, czarny pieprz, gorczyca, skórka pomarańczowa, szałwia, kardamon, cynamon, kamfora.
Pijemy napary najlepiej długo stojące na ciepłych podgrzewaczach, z suszonymi i świeżymi owocami sezonowymi.
Jak o siebie dbać w listopadzie?
*Stosujemy inhalacje, maści rozgrzewające, okłady z gorczycą i goździkami na czoło.
*Stosujemy oddech naprzemienny/oddech ognia.
*Wprowadzamy relaksacyjną muzykę ciepło kominka, kominków zapachowych świec.
Nadal służą nam masaże gorącymi kamieniami, ABHYANAGA ciepłym olejem z dodatkiem gorczycy, saunowanie.
Zajrzyj na fb Harmonium – co piątek skuteczne, proste rytuały, by zadbać o swój BALANS W LISTOPADZIE
