RYTM LIPCA

Słońce operuje długo i wzmaga energię gorącą w ciałach, dominuje lekkość, ostrość i oleistość w naturze.

Kochani Podróżnicy-Ajurwedyjski lipiec to czas intensywnego słońca, gorąca i ognistej energii Pitta – dominujące w niej są elementy natury: ogień + woda. W lipcu warto:

chłodzić od zewnątrz i od środka,
nawilżać ciało,
uspokajamy ciało, umysł, ducha.

Jak zawsze złota rada na lato…..

Pij dużo ciepłej – lecz nie lodowatej wody, wspomagasz trawienie, które teraz jest osłabione.

Czy zawsze w lato czujemy się doskonale?

Hmm, nie wszyscy podzielą tę opinię, na naszym biologicznym miesięcznym zegarze ciała wywołany zostaje układ krążenia. Nie umyka naszej uwadze zmienność aury, duszność w powietrzu i częste zmiany pogody. Lekki wietrzyk rano, a wieczorem gwałtowna burza, czy to jest wam bliskie?

Czemu tak REAGUJEMY NA zmienność AURY?

Bo następują gwałtowne skoki ciśnienia, na co nasze organizmy reagują równie gwałtownie.

LATEM NARZEKAMY NA SERCE I CIŚNIENIE.

Tak, tak, układy wewnątrz naszego body tłoczące krew i limfę i odprawadzające toksyny i złogi podlegają także tym wpływom i są wystawione na cięższą próbę. Ciało to wspaniała maszyna, zbudowana przede wszystkim z różnego rodzaju obwodów-kanałów. W Ajurwedzie nazywamy te arterie SROTA, a te jeśli są drożne, to my jesteśmy pełni sił witalnych. Kochane zdrowie szwankuje, gdy przepływy substancji typu krew, limfa, plazma zostaną zblokowane. Kiedy możemy poczuć blokady w ciele;

gdy krążenie jest za słabe,

gdy krążenie jest nadmierne,

gdy krążenie jest zablokowane.

W kuchni sięgaj po kwiaty i owoce głogu, po naturalną rutynę – złoto dla naczyń krwionośnych, jedząc jabłka, czarne jagody, szparagi, kaszę gryczaną.

Jaka jest rada dla nas na LIPIEC?

ZAPOBIEGAĆ – czyli DBAĆ o drożne rury, rurki i rureczki.

A w praktyce -pobudzamy, przepychamy układ krwi poprzez umiarkowany ruch, spacery, pływanie, rozcieńczamy-pijemy duże ilości płynów, napary chłodzące z rodzimej mięty, melisy, mobilizujemy swój UKŁAD KRĄŻENIA naprzemiennymi zimnymi i ciepłymi natryskami rano, aktywizujemy ciało o poranku i popołudniem, zwalniamy w środku dnia i wieczorem.

Dbaj o limfę, stosuj masaż limfatyczny z użyciem bańki chińskiej.