RYTM WRZEŚNIA
Nadal dbamy o równowagę ciepła w ciele -czas PITTY czas ognia trawiennego, układu krążenia.
Kochani Podróżnicy przed nami AJURWEDYJSKI WRZESIEŃ , nadal pozostajemy w dominacji energii ognia, ale powoli wkraczamy już w energię WATTA. Nasza przemiana materii nadal wymaga uważności z naszej strony, ogień trawienny Pitta jest w potrzebie wzmacniania, szczególnie gdy poczujemy, że w naturze zaczynają dominować już chłodniejsze noce, łatwiej o chrypkę przeziębienie.
Jak zawsze złota rada na miesiąc…..
Rozgrzewamy się od środka ciepłymi napojami, potrawami, kąpielami.
Czemu tak łatwo tracimy ciepłotę ciała we wrześniu?
We wrześniu warto zadbać o Śledzionę, która nie lubi wychładzania, związana jest z energią PITTA w naszych ciałach więc łatwo podlega wpływom zimna i przegrzewania, odpowiada w organiźmie za;
budowę mięśni.
procesy trawienne,
tworzenie komórek krwi.
Czy śledziona to tylko narząd ?
tak tak to coś więcej, to lustro naszych myśli o sobie Samych.
Zadaj dziś sobie pytanie– czy wystarczająco siebie lubisz, czy się szanujesz, czy dbasz o siebie, jak się ze sobą czujesz????
czas korzystać z dobrodziejstw lata- dojrzałych warzyw i owoców
Nadal nie przeciążajmy układu pokarmowego ciężkim i ostrym jedzeniem, wspierajmy trawienie domową kuchnią z wykorzystaniem sezonowych warzyw, owoców przede wszystkim sięgajmy po świeże zioła z parapetu, ogródka, pola.
W kuchni warto zacząć stosować dania jednogarnkowe, potrawy gotowane, z lekką obróbka termiczną lub długo gotowane. Gotujemy kaszę gryczaną, quinoę, kaszę jaglaną, warzywa duszone. Odstawiamy gluten- jest wychładzający.
Jak o siebie dbać we wrześniu?
BALNASUJEMY ciało, umysł i serce rytuałami odżywczymi i równoważącymi.
Masujemy ciało przed prysznicem ciepłym olejem słonecznikowym, kokosowym, sezamowym.
Stosujemy oddech naprzemienny- by wyrównać pracę obu półkul mózgowych i wyciszyć emocje
Stosujemy oddech BASTRIKA-by pobudzić trawienie i masować organy wewnętrzne.
Nadal służą nam masaże Garshana, ABHYANAGA ciepłym olejem z odpowiednio dobranym rodzajem oleju do danego typu Doszy.
Zajrzyj na fb Harmonium – co piątek skuteczne i proste rytuały, jak zadbać o swój BALANS WE WRZEŚNIU.
