JOGA W CIĄŻY – „MAMA BABY JOGA”
Moja Nauczycielka Aga Bera mawia, że,
„Szczęśliwy świat to szczęśliwe dzieci urodzone przez świadome mamy!”
Jeśli właśnie teraz stajesz się MAMĄ po raz pierwszy lub po raz kolejny czekasz na swoje MALEŃSTWO i pragniesz być w tej pięknej podróży wspierana przez inne KOBIETY to ta praktyka jest dla ciebie.
MAMA BABY JOGA to:
DLA KOGO JOGA W CIĄŻY?
Jest przeznaczona dla kobiet od 14. tygodnia ciąży aż… do rozwiązania. Nie musisz mieć doświadczenia jogowego do tych zajęć.
Jeśli jesteś w I trymestrze możesz dołączyć do zajęć, by skorzystać z części modułów które są dla Ciebie bezpieczne w tym czasie.
JAKA JEST PRAKTYKA JOGI W CIĄŻY?
Joga dla kobiet w ciąży ma charakter łagodnych zajęć ruchowych bazujących na pozycjach jogi, ćwiczeniach oddechowych i głębokiej relaksacji. Zajęcia zbudowane są według powtarzalnego schematu 8 stopniowej ścieżki do pełnej świadomej podróży w głąb siebie i swojego dzieciątka w łonie.
Zapraszam na warsztat w październiku
WSKAZANIE
Jesteś pospinany i obolały?
Nie możesz swobodnie się poruszać?
Masz płytki i krótki oddech?
Ciężko Ci sięgnąć po kubek w szafce?
Stawy bolą, gdy chwilkę posiedzisz?
METODA
Na wstępie przywitamy się z oddechem, rozgrzejemy ciało, pogłębimy pracę by w kolejnych pozycjach przekraczać minimalnie swoje obecne zakresy ruchu.
Każdego poprowadzi jego ciało, tam gdzie będzie w stanie dotrzeć.
Pracujemy na matach BOSO w stroju niekrępującym ruchu. Sesję zakończy głęboki, regenerujący relaks prowadzony głosem.
EFEKT